經期的頭痛是由於荷爾蒙導致血壓不穩，當血壓升高時，腦內血管隨著心臟收縮而脹大刺激到神經所致，因此這樣的頭痛感會一脹一縮，同時又覺得頭像被圈住頭昏腦脹的。
最根本的方法自然是養好身體，日常能做的就是作息、營養均衡以及多喝水，想要深入調裡則可以找中醫師。
但——如果現在就不舒服、還在調理中有時還是會不舒服怎麼辦呢？
可以在家中準備真正薰衣草精油，真正薰衣草是一款最基本且價格相對低、容易取得的精油，金額約在新臺幣800~1200元，依廠牌和認證（如：有機認證）差異而有不同價格。
當覺得調皮的荷爾蒙在調皮地逗弄你的血壓，讓你頭痛欲裂時，最簡單的方式是打開薰衣草精油嗅吸，可以搧聞、滴1~2滴在手中搓開後聞；薰衣草精油是少數可以不經稀釋就直接使用的精油，也可以取1~2滴直接塗抹在胸口。
當然，即便是相對安全的薰衣草精油依然要注意用量，嗅吸或塗抹後可以坐著休息一下等待發揮效用，無論精油或藥物都是過猶不及，適時適量使用才能發揮它們最大的價值。
此外，使用精油雖然可以幫助我們，卻無法取代醫療行為，若真的非常不舒服，切勿執著於精油使用，還是該找醫生診斷與協助。
希望這篇有幫助到受經期頭痛困擾的各位(ヾﾉ･ω･`)
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