數年前開始靜心時已經接觸了現在的工作行業，非常粗略地瞭解了經絡、氣在體內的運行。
某天突發奇想地嘗試著用氣在體內運行的概念來靜心，自此之後手腳冰涼狀況就不同了！起初被說「你的手好熱好舒服」時我還相當困惑XD
於是我一直以為大家靜心之後身體都會變暖，直到不久前和友人聊到靜心這件事我才發覺原來事情不是我想的那樣 ∑(￣□￣;)進行方式很簡單，站或坐著都可以，用自己方便和習慣的姿勢就行。
想像體內的能量/氣從腳底出發，從身體後側沿著小腿、大腿往上，經過手的時候別忘記讓能量到手臂繞一圈，回到肩頸再往頭頂；讓能量從正面往下走，同樣經過手時要繞進去，接著再往下回到腳底。
如果有特別寒涼的部位，比如腹腔、子宮，讓能量在這些地方多繞幾圈再繼續走就可以唷。
很簡單吧，就只是讓能量在身體走一圈而已。
習慣之後也可以做各種變形，比如從心臟出發分上下兩邊從背後回到心臟，這樣就更有魔法師的感覺了 (ゝ∀･)b
對中二宅宅來說喜歡武俠的就想像自己是運功的習武人士、喜歡奇幻就想像自己是運用魔力的魔法師，務實的人就想著這是在順全身經絡的氣XD
體寒、手腳冰冷的人快嘗試看看吧 d(`･∀･)b
沒有留言:
張貼留言